Сила лечебных грязей

Физические упражнения направлены на укрепление и нормализацию центральной нервной системы, которая, как известно, регулирует деятельность всей системы пищеварения, на повышение сопротивляемости организма, улучшение и нормализацию обменных процессов. ЛФК способствует улучшению кровоснабжения желудка, двенадцатиперстной кишки и других органов пищеварения.
ЛФК назначают при отсутствии подозрения на кровотечение из пищеварительного тракта или его прободение (прорыв стенки желудка), одним словом, в период стихания острого процесса. При выраженном болевом синдроме физические упражнения противопоказаны.
Приводим простые лечебные упражнения для улучшения деятельности пищеварительного тракта больных.

Лежа на спине и сидя, выполняют упражнения для рук, ног и туловища: сгибание ног в тазобедренных и коленных суставах, которое следует выполнять, не отрывая ступни от постели. Физические упражнения не должны вызывать болевых ощущений, поэтому исключаются силовые упражнения с вовлечением мышц брюшного пресса и повышающие внутрибрюшное давление. Упражнения выполняют медленно и плавно в течение 8— 10 минут. При улучшении состояния длительность занятий увеличивают до 15 —20 минут, повышая при этом нагрузку. Упражнения можно выполнять, лежа на спине, на боку, сидя, стоя на коленях, в медленном и среднем темпе.
В дальнейшем, при хорошей переносимости вышеприведенных упражнений, интенсивность нагрузки увеличивают, в комплекс упражнений постепенно включают упражнения для мышц брюшного пресса, а также с различными предметами (гантели 1—2 кг, надувные мячи и др.), ходьбу, элементы игр (особенно для детей), самомассаж мышц брюшной стенки по ходу толстой кишки. Продолжительность занятий увеличивается до 20—25 минут
Конечно, лечащий врач и специалист по ЛФК для каждого больного подбирают индивидуальный курс лечебной физкультуры.
Хорошо себя зарекомендовала восточная лечебная гимнастика для улучшения деятельности ослабленных болезнью органов пищеварения, например, китайская гимнастика долголетия «тайцзи-ци-гун». Вот какие упражнения рекомендуют китайские врачи.
Упражнение 1 (при заболеваниях желудка и кишечника): «Опускание рук и уравновешивание энергии».
Встаньте прямо и опустите руки до уровня бедер.
Повернув руки ладонями вниз, пальцами друг к другу, на вдохе поднимите их до уровня глаз.
Переверните руки ладонями вверх и на выдохе опустите их до уровня нижней части живота. Повторите упражнение 6 раз.
Движения должны быть медленными и плавными. Внимание сосредоточено на ладонях. Когда руки движутся вверх, все тело также слегка приподнимается. Руки начинайте поворачивать ладонями вверх с того момента, когда они достигнут уровня носа. При движении рук вниз колени слегка согните.
Упражнение 2 (при заболеваниях печени): «Голубь расправляет крылья».
Левая нога выдвинута вперед. Перенесите центр тяжести на правую ногу и на вдохе выпрямите вытянутые руки вперед ладонями друг к другу. Подавшись корпусом вперед, на выдохе максимально разведите руки в стороны и перенесите вес тела на левую ногу, пятка правой ноги при этом слегка приподнимается. Повторите упражнение 6 раз.